Ila fysioterapi
Din lokale fysioterapeut
Ila fysioterapi ligger i Ila, ikke langt fra sentrum av Trondheim. Med flott trenings- og behandlingsrom er Ila fysioterapi en liten oase hvor pasienter skal få komme som de er. Her er det trygghet, levende lys og ro, men også motiverende, effektiv og givende trening.
Om meg
Mitt navn er Martha Kvalvik Størksen. Jeg ble utdannet fysioterapeut i 2005 og jeg har en videreutdanning i psykomotorisk fysioterapi. Jeg har en mastergrad i helsevitenskap, og har studert betydningen av berøring i fysioterapi. De dagene jeg ikke er på Ila Fysioterapi jobber jeg i en 60 prosent stilling ved fysioterapeututdanningen på NTNU hvor jeg underviser og veileder studenter.
Jeg jobber hovedsakelig med psykomotorisk tilnærming i min praksis.
Jeg er opptatt av å se hele mennesket. Det livet vi alle lever og har levd setter spor i kroppen vår på ulike vis. Jeg har mest erfaring innen kvinnehelse, stressmestring og livsstilsendring. Jeg er også utdannet mediyogainstruktør og har holdt kurs i dette siden 2017.
Behandling
Ila Fysioterapi tilbyr både fysioterapi og psykomotorisk fysioterapi. Har du plager kan jeg tilby en grundig undersøkelse og tilpasset behandling.
Omtanke
Her vil du oppleve stor grad av hjertevarme, omsorg og omtanke. Her møter du en fysioterapeut med god tid og en genuin interesse for deg som menneske.
Åpningstider
Mandag, onsdag og fredag: 08.30-14.00
Gruppetrening og mediyoga også på ettermiddag og kveld.
NB! AKKURAT NÅ HAR VI SOMMERSTENGT. ÅPNER IGJEN 2. SEPTEMBER.
FOR TIMEBESTILLING SEND EPOST TIL: Kontakt@Ilafysioterapi.no
Følg vår side på Facebook for oppdatert informasjon om tilbud.
Fysioterapi
Hos Ila fysioterapi kan du bestille time for fysioterapi eller psykomotorisk fysioterapi.
Fysioterapi
Fysioterapi er basert på undersøkelse og vurdering av pasientens utfordring/problem og hva pasienten selv ønsker hjelp til. Målet er at pasienten kan utvikle, gjenvinne eller holde ved like funksjonsevnen, utnytte egne ressurser og bidra aktivt i å bedre egen helse.
Psykomotorisk fysioterapi
En psykomotorisk tilnærming er en helhetlig tilnærming der sammenhengen mellom kroppslige plager, følelser og det livet du lever og har levd står sentralt. Psykomotorisk fysioterapi er en egen retning og videreutdanning innen fysioterapi.
Psykomotorisk bevegelsesgruppe
I psykomotorisk bevegelsesgruppe har vi fokus på økt fortrolighet og kontakt med egen kropp. Vi jobber med bevisstgjøring og endringer av spenningstilstander i kroppen. Gjennom kroppslige bevegelser og avspenning er målet at spenninger i muskulatur skal slippe.
Pust og spenning i muskulatur endrer seg i forhold til hvordan vi har det med oss selv. Vedvarende spenningsmønster kan låse seg over tid og gi smerter i muskler og skjelett, eller andre typer plage. Stress, bekymringer, konflikter, traumatiske opplevelser og livsbelastninger virker inn på vår kropp og kroppsopplevelse.
Individuell oppfølging
Jeg tilbyr tett oppfølging, evt i samarbeid med lege eller psykolog.
Avspenning
Ulike former for avspenningsteknikker kan i kombinasjon med avslappende massasje gi økt avspennende effekt.
Trening / Vennetrening
Du kan få individuell trening med veiledning eller du kan trene i gruppe med andre (sirkeltrening). For vennetrening kan to venner eller flere (maks sju) trene og spille den musikken dere selv ønsker, være sosial i rolige og trygge omgivelser.
Andre tilbud
Hos Ila fysioterapi har vi flere tilbud i tillegg til fysioterapi. Her kan du blant delta på mediyoga, i gruppe eller individuelt. Du kan også bli med i bevegelsesgrupper med psykomotorisk fokus.
Mediyoga – medisinsk yoga
Medisinsk yoga, eller mediyoga, er en terapeutisk yogaform med hovedfokus på rolig pust, avspenning, myke bevegelser og meditasjon. Øvelsene tilpasses individuelt og passer for mennesker med fysiske og psykiske utfordringer. Alle øvelsene gjøres med utgangspunkt i den enkeltes evne og kapasitet. Du behøver ikke være spesielt myk eller godt trent for å delta. Det går også fint å gjøre øvelsene sittende på stol.
Kurs arrangeres jevnlig. Følg med for påmelding!
Barselgrupper
Kom igang med trening etter fødsel! Barselgrupper eller andre som ønsker å komme i gang med trening etter fødsel kan trene i sosiale, rolige og trygge omgivelser. Muligheter for barnevogn i bakgården og barnet kan selvfølgelig være med i treningen.
Leie av lokale
Det er mulig å leie lokalet til andre formål når lokalet ikke er i bruk. Må ikke konkurrere med dagens tilbud og bør være forenelig med type lokale og profil. Lokalet kan for eksempel brukes til babysang, kursvirksomhet, fotpleie, psykolog og lignende.
Ta kontakt for pris!
Priser fysioterapi/psykomotorisk fysioterapi
Jeg jobber uten kommunalt driftstilskudd, det vil si at du som pasient betaler hele beløpet selv. Av samme grunn går det ikke an å opparbeide seg frikort.
Avbestillingsfrist er 24 timer før oppsatt time. Ved for sen avbestilling belastes hele beløpet, uavhengig av årsak.
Som fysioterapeut er jeg underlagt helsepersonelloven, og har dermed taushetsplikt knyttet til all personlig informasjon om deg og det som utveksles mellom oss i behandlingen.
Priser
Førstegangssamtale/undersøkelse
800,- / inntil 60 min.
Veiledning/behandling/terapi
800,- / inntil 60 min.
Psykomotorisk bevegelsesgruppe
Kurs i 5 uker. 75 min en gang i uka (maks 7 personer).
1300,- / 5 x 75 min.
Mediyoga i gruppe
Kurs i 5 uker. 75 min en gang i uka (maks 7 personer).
1300,- / 5 x 75 min pr person.
Mediyoga
Individuell trening Mediyoga
800,- / 60 min.
Gruppetrening
Gruppetrening (sirkeltrening) med veiledning (2-7 personer)
200,- / 60 min per pers.
Vennetrening eller barselgruppetrening
Vennetrening/barselgruppetrening (en gruppe melder seg på samlet. Maks 7 personer) med veiledning. En time i uka i 5 uker. Samlet pris, uavhengig av antall: